Area Personale

Autoregolazione, flessibilita e benessere: le competenze che riguardano la gestione di se stessi, delle proprie emozioni e della propria vita.

Competenze di quest'area

Autoregolazione

Consapevolezza e gestione di emozioni, pensieri e comportamenti, compresa la gestione dello stress.

Consapevolezza delle proprie emozioni, pensieri e valori e della loro influenza sul comportamento.
Capacita di gestire le proprie emozioni, pensieri e comportamenti, compresa la gestione dello stress.
Determinazione a raggiungere obiettivi e propositi personali, mantenendo motivazione e perseveranza.

Flessibilita

Capacita di gestire transizioni e incertezze e di affrontare le sfide della vita quotidiana.

Apertura al cambiamento e disponibilita a modificare il proprio punto di vista e approccio quando necessario.
Capacita di gestire transizioni nella vita personale, nella partecipazione sociale, nel lavoro e nei percorsi di apprendimento.
Capacita di affrontare situazioni complesse e di trovare soluzioni in contesti di incertezza e ambiguita.

Benessere

Ricerca della soddisfazione di vita, cura della salute fisica, mentale e sociale, e adozione di uno stile di vita sostenibile.

Consapevolezza che comportamenti individuali, fattori personali e sociali influenzano la salute e il benessere.
Capacita di adottare uno stile di vita che rispetti l'ambiente e il benessere fisico e mentale proprio e altrui.
Ricerca della soddisfazione di vita attraverso relazioni significative e senso di scopo.